• Orvosi tanácsok

  • Egészségmegőrzés:


    Diéta: a megfelelő táplálék bevitele erősíti a chi-t és a vért, ezáltal a szerveket is. Az éhségérzet fellépése előtti táplálkozás, a szomjúság fellépése előtti folyadékbevitel; napi többszöri, kis mennyiségű étkezés javallott.

    Életmód: a test és a szellem együttes harmóniájának fenntartása. A fizikai...


    bővebben >>>

    Táplálkozás:


    Ajánlott táplálkozás: "reggelre eleget, délben a has tele, este keveset."
    Rossz táplálkozás: túlfogyasztás - éhezés, éhség.
    Piszkos, romlott étel

    Túlzások: túl csípős, túl fűszeres, túl hideg, túl zsíros.
    Higiénia: tiszta víz, tiszta étel.

    Tanácsok:

    - növésben lévő gyerekek: magas tápértékű...


    bővebben >>>

    Életmód:


    A test és szellem egységének megőrzését szolgáló életmód
    - rendszeresség fenntartása (alvás, pihenés, táplálkozás, terén)
    - munka és pihenés, fizikai és szellemi munka egyensúlya;
    - jó alvás - a Nap járása szerint; gyerekek 11-12 órát, felnőttek 8-10; serdülők 9-11 órát, idősek 7-8 órát;
    - a fej...


    bővebben >>>